Recept itt. Barátoknak tökmaggal és szotyival (+szezám+lenmag+zabpehely)   Nekem mákkal és szárított paradicsommal (+mint előbb)   Vélemény: egész finom! Az olaszos fűszerek (bazsalikom, oregánó, kakukkfű) tök jól mennek a csípős paprikához és a magokhoz. Érdemes…

Ami főleg azért nagy szám, mert eddig úgy tűnt, a műfajnak főleg ehető/nem ehető/csak az ellenségednek kategóriákra osztott változatai léteznek. Ellenben ez a csoki nem csak fogyasztható, de nagyon-nagyon finom is, a rendes svájci tejcsokikkal vetekedő ízű!Összetétel:…

Tej, tojás és gluténmentes receptek nehéz időkre:) Csokis krémek: Csoki mousse Banános forrócsoki Kókusztejes csokipuding Fagyik:Csoki Vanília  Vegyes gyümi   Sütik: Megyes-csokis süti (ebben én teljes tojás helyett csak tojássárgáját használok, az még épp…

De helyette azt mondom csak: gyűlölöm a plafonom! Unalmas, fehér, a jobb felső sarokban enyhén pókhálós. Szerencsére van időm bőven szemrevételezni, mert 3 nap Magyarország után tegnap frankón beállt a derekam. Csak feküdni bírok, és csak háton. Párna nélkül. A plafonom…

Nem tudom miért, de a kis halállistám megtekintése után a legjobban azt fájlaltam hogy Nem ehetek sóskiflit, azt a sokszor csavart, nagy sószemcsés fajtát Nem ehetek tejcsokit Nem ehetek tejfölös töltött káposztát Már nem épp most, meg amíg a diéta tart, meg csak egy…

Bene Máté konditermi videója És sajnos a guggolás is tilos - ma megfájdult a derekam a 30 guggolás után, ezért kerestem rá.Helyette kitörést lehet csinálni (mehehe, be fogok tojni :)), illetve egy nagy fitnesslabdát derékkal a falhoz szorítva lehet a fal mellett guggolni. A…

    Hát ezek lennének az eredményeim. Amit magamtól is tudtam: tejtermékek (bár eddig laktózmentes kemény sajtot ettem), búzafélék, glutén, borsó. Ami meglepett, az a tojássárgája - érdekes, a fehérjétől már jó ideje undorodom-, mandula, és a kukorica (de legalább tudom…

Update  - a guggolás gerincsérvvel nem ajánlott, és ezek szerint egészségeseknek sem gerinckímélő!Helyette kitöréseket lehet végezni, szigorúan egyenes derékkal.Azért az eredeti szöveget itt hagyom. Most ugyanennyi kitörést csinálok, 2 lábra elosztva. Guggolj velünk 30 napon…

The 28 Days Plank ChallengeThe task: "Planks"How it works?The elbows are directly under your shoulders.The legs stretched like pushups.Tense your buttocks at (M. gluteus maximus).Stay in this position. Do not forget to breathe.sounds simple, but it´s really tricky ;-)We start on February 1 to…

Kedves Olvasó, Ez a blog rendhagyó diéta és sport témában egy kicsit. Nem a megszokott én-blog, vicces kiszólásokkal és történetekkel, sokkal inkább a saját jegyzeteimet tárolom itt, és az előrehaladásomat adminisztrálom.Nem lesz sajnos sem olvasmányos, sem mulatságos, ennyit…